걸면 배틀이 시작됩니다. 썬더(전기/비행)는 50레벨로 등장하며, 전기타입 덕분에... 뾰족한 바위를 살펴보면 동굴탈출로프가 숨겨져 있습니다. 참고로 아래에 보이는... 배틀 로프 (Battle lope) 손을 어깨너비로 벌린 상태에서 로프 끝을 잡고 코어근육에 힘을 주어 각 팔을 번갈아가며 빠르게 올리고 내리는 동작을 반복합니다. 배틀... 효과를 낼수 있는 서킷트레이닝 (로잉머신,스키머신,배틀로프,어썰트바이크,케틀벨 등) 매일 다양한 프로그램이 준비되어있어 재미있게 운동 할 수 있는 히트앤핏 당산늘어트린 로프가 오늘의 주인공 배틀로프예요 오늘은 순서도 뒤죽박죽이네요 제가 사진찍으면서 힘들었나봐요 아직 시작도 안했는데 ;; 맨 끝에서 운동 마감와드인... 있어요 배틀 로프 전신 운동까지 설명해주시는 슨생님 배틀로프는 코어와 유산소 능력을 향상 시켜주는 트레이닝으로 순발력까지 키울수 있다고 하셨어요 보기엔... 무릎 근력 강화 운동을 주로 했고 오랜만에 배틀 로프로 유산소 운동을 했다. 채운 핏을 했던 기억이 새록새록 떠올랐다. 임신을 한 샘의 와이프는 오늘 저녁 떡볶이를...